Date :

L'édition 2019 du Déca'l'heure aura lieu le 27 avril prochain.

Principe de la compétition :

Le déca'l'heure est un décathlon en une heure à réaliser seul(e) ou en équipe.  Ouvert de cadet à vétéran, les catégories conservent leurs hauteur et distance de haies ainsi que le poids des engins. 

Les équipes peuvent s'échauffer autant de temps qu'elles le veulent, prendre leurs marques etc  AVANT le début de leur déca'l'heure. Une fois le déca'l'heure commencé aucun échauffement de l'équipe n'est possible. Les épreuves s'enchaînent dans l'ordre du décathlon, c'est à l'équipe ou aux individuels de gérer leur temps. Le chrono démarre au départ du 100m et s'arrête au départ du 1500m.

Régles : 

Les équipes se doivent de se relayer tout au long des épreuves, ils ne peuvent pas concourir en même temps, l'épreuve précedente doit être finie avant de pouvoir commencer la suivante.
Les régles sont les mêmes que dans un décathlon classique, trois essais par barre, montée progressive, on ne redescend pas et mêmes régles de fonctionnement partout. Simplement vous pouvez choisir vos barres, il n'y a pas d' attente vous pouvez enchainer vos sauts et lancers. Chaque catégorie lance son poids et court sa distance et hauteur de haies (femme 100mH, veteran haies plus basses, cadet poids plus leger etc..)

Un suiveur est obligatoire par équipe/individuel, c'est lui qui aura la feuille de score à apporter aux jury sur toutes les épreuves. L'athlète ne peut pas commencer son épreuve si le jury n'a pas la feuille de suivi.

Organisation : 

Le début de la compétition est à 13h avec les équipes, les départs se font par deux et les épreuves sont à réaliser dans l'ordre du décathlon. Les départs se font toutes les 10 ou 15 minutes selon le nombre de participants.

Si vous voulez faire une seule ou deux épreuves et que vous n'avez pas d'équipe, vous pouvez contacter l'organisation (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) , on vous mettra dans une équipe s'il reste de la place (plus vous vous y prenez tôt mieux c'est).

Inscriptions :

Les inscriptions se font via le site du comité du nord ,le mieux est d'envoyer également vos inscrits à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. notamment pour les équipes, afin de savoir qui fait quelles épreuves et pouvoir préparer l'organisation sur les haies par exemple ou pour prévoir les differents poids des engins de lancers.
Envoyez donc Nom prénom, numéro de licence, club, équipe ou individuel, nom de l'équipe et épreuves prévues (équipes) si vous voulez prendre le départ avec qqn ou une équipe en particulier veuillez le préciser.

Restauration :  

Buvette et restauration sur place

On a besoin de suiveurs et de juges, n'hésitez pas à vous porter volontaires, tout le monde est le bienvenu.

Feuille de suivi individuel ICI

Feuille de suivi équipe ICI

Feuille infos des poids hauteurs par catégories ICI