Stage Club Rentrée
Stage de rentrée 2013 - Le Quesnoy
Afin de se remettre en jambes et en bras (surtout en jambes !), une quinzaine d'athlétes du club (sauteurs, coureurs sur piste ou sur route, lanceurs), ainsi qu'un athlète de l'AS Anzin s'étaient rendez-vous ce dimanche 1er septembre au Quesnoy pour le traditionnel stage de reprise de l'USVA...
La matinée fut assez tranquille, avec un footing pour échauffer les muscles au milieu des remparts et des étangs de la ville, suivi de quelques gammes, abdominaux, lombaires, etc. Ces quelques exercices ont suffit à affamer les jeunes, qui se sont ensuite précipités vers les voitures afin de dévorer sandwichs, chips, et autres gourmandises :)
En guise de digestion, papotage, lancer de ballon, jeux, avant d'attaquer les choses sérieuses... Les côtes ! Trois séries de six côtes, de quoi faire comprendre aux corps reposés pendant les vacances qu'il fallait se remettre au boulot ! Ca s'est plaint, ça a tenté d'esquiver une ou deux côtes, mais tout le monde a bien travaillé et dans la bonne humeur !
Pour clore cette bonne journée, direction chez Pierre-Marie où sa famille nous a très bien accueillit pour le gouter, suivi de quelques parties de volley...
Meci à tous de votre participation et rendez-vous dès mardi sur le stade pour la reprise des entrainements !
Stage de rentrée 2013-2014 : CHANGEMENTS
En raison des intempéries prévues samedi et du manque de participants, le stage de rentrée prévu à Le Quesnoy du vendredi 30 août au dimanche 1er septembre 2013 est changé en séance d'entrainement durant toute la journée du dimanche 1er septembre (toujours à Le Quenoy).
Programme :
- Départ : en voiture avec les entraineurs, au Stade Pierre Carous à 9h30.
- Matin : footing, gammes, placements.
- Midi : les participants doivent amener un repas froid (sandwiches, etc.).
- Après midi : séance de côtes dans l'enceinte des remparts + activités ludiques (beach volley, jeux,...).
- Retour : entre 17h et 18h au Satde Pierre Carous, en fonction de la fin de l'entrainement.
Tous les membres du club sont les bienvenus ! Les coureurs sur route peuvent notamment venir faire leur tradtionnelle sortie du dimanche matin à Le Quesnoy et participer au repas.
Stage rentrée 2013-2014
Voici les infos pour le Stage de rentrée 2013-2014. Tout le monde est le bienvenu, toutes catégories et toutes disciplines.3 jours de reprise dans les remparts du Quesnoy, reprise sportive et regroupement des athlètes.
Date: Vendredi 30 aout Samedi 31 aout et Dimanche 1er Septembre 2013
Lieu: Le Quesnoy
Stage de reprise
Comme tous les ans depuis quelques années, l'USVA organise son stage de rentrée au Quesnoy. Il s'est déroulé ces 27 et 28 août au camping du Quesnoy, les entrainements ayant eu lieu soit dans les remparts soit au lycée...avec entre parenthèses une super salle de muscu, on a vraiment de quoi être jaloux !
Quinze courageux ont participé à ce stage de reprise avec pour point marquant la bonne humeur pendant et entre les séances... (les photos et films sont édifiants). Surtout la soirée karaoké au camping (pas étonnant qu'il ait plu cette nuit !).
L'essentiel était de se retrouver et de reprendre en douceur (enfin à peu près), voilà chose faîte ! Tout le monde est fin prêt pour reprendre les séances à partir de ce jeudi au stade Pierre Carous.
Les photos ICI.
Stage de rentree 2012
STAGE DE RENTREEEEEEEEEEEEEEE
C'est reparti !!!
retour en piste pour une nouvelle saison, après ces merveilleux jeux Olympiques couronnés par la médaille d'OR de Renaud au saut à la perche, on vous propose un retour progressif tout en douceur...
Le stage de reprise a lieu comme les années precedentes au Quesnoy. Inscrivez vous des maintenant en ligne sur le lien suivant INSCRIPTIONS remplissez bien toutes les cases necessaires.
RENDEZ VOUS lundi 27 Aout 2012 8h30 gare de valenciennes
les infos ci dessous en cliquant sur lire la suite...
Stage de rentrée 27 28 Août 2011
Samedi et dimanche 27 et 28 Août 2011 , une dizaine de jeunes se sont réunis à Le Quesnoy encadré par Pierre Marie Gilleron, Jennyfer Bassement, Fanny Richez, Carole Legrand, Sebastien Congos et Mario Fontana pour une reprise de l'athlétisme en douceur... (ou presque).
4 séances de reprises dans les remparts, nuits en tente, repas en plein air et soirée disco !!... pour préparer la rentrée sportive, et cette année presque pas de pluie !!!
Les photos ICI (en cours de chargement patience !!)